喫煙者や糖尿病、心疾患など基礎疾患をお持ちの方は、感染症が重症化しやすいので注意しましょう。また感染しないために、手洗いを中心とする感染予防を心がけましょう。
生活不活発病に気を付けて
「動かないこと（生活不活発）」により、身体や頭の動きが低下してしまいます。歩くことや身の回りのことなど生活動作が行いにくくなったり、疲れやすくなったりし、フレイル（虚弱）が進んでいきます。
体を動かす
☆人混みを避けながら、散歩や買い物に
☆テレビ体操やインターネットの動画を参考に、室内で体操
生活ペースをくずさない
☆入浴や睡眠など、普段通りの生活を心がける
☆栄養のある食事を
間接的に人とつながる
☆家族や友人と電話やメールで連絡をとりあう
気持ちを明るく
☆１日２０分程度の日光浴
☆家でできる趣味にとりくむ
☆暗いニュースを気にしすぎない

厚生労働省や山梨県のホームページも参照してください

https://www.mhlw.go.jp/index.html
政策について >分野別の政策一覧 >福祉・介護 >介護・高齢者福祉 >
新型コロナウイルス感染症への対応について（高齢者の皆さまへ）